# Joga w każdym wieku

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/michaela-himmel/joga-w-kazdym-wieku

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/michaela-himmel/joga-w-kazdym-wieku.json

![Joga w każdym wieku](https://quivercdn.com/covers/bellona/michaela-himmel/joga-w-kazdym-wieku_978-93-1112-344-1-af0ed968.jpg?v=2026-09-01%2021%3A37%3A01)

- Autorzy: [Michaela Himmel](https://www.kolczanksiazek.pl/michaela-himmel)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2012-01-01

## Opis

Autorki ukazują, jak za pomocą łatwo wykonalnych ćwiczeń, każda/y, całkowicie niezależnie od wieku, zacząć może uprawianie jogi i jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie. Przedstawiony tu styl jogi wg nauki B. K. S. Iyengara jest szczególnie wskazany dla tych, którzy zaczynają trening w późniejszym wieku, ponieważ uwzględnia on potrzeby osób po sześćdziesiątym roku życia. Wiele ćwiczeń przedstawionych jest tu także w łatwiejszych wariantach i z przyrządami pomocniczymi. Szczególną uwagę poświęcono w tej książce radości, jaka płynie z poznawania jogi, i umożliwienia łatwego startu, który może się powieść także bez nauczyciela.

## Wydania

### Joga w każdym wieku

- Wydawnictwo: Bellona
- ISBN: 978-93-1112-344-1
- Liczba stron: 136
- Data wydania: 2012-01-01
- Język: pl_PL