{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dopaminowe dzieci",
  "subtitle": null,
  "slug": "dopaminowe-dzieci",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michaeleen-doucleff/dopaminowe-dzieci",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/michaeleen-doucleff/dopaminowe-dzieci.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/michaeleen-doucleff/dopaminowe-dzieci.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Michaeleen Doucleff",
      "slug": "michaeleen-doucleff",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michaeleen-doucleff"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [
    {
      "code": "VFV",
      "heading": "Rodzina i związki – poradniki"
    },
    {
      "code": "VS",
      "heading": "Samodzielne rozwiązywanie problemów, rozwój osobisty i praktyczne porady"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/na-faktach/michaeleen-doucleff/dopaminowe-dzieci_978-83-8441-641-9-767fa608.jpg?v=2026-09-03%2005%3A41%3A50",
  "description": "Rewolucyjny przewodnik, który pokazuje, jak wychować pewne siebie i szczęśliwe dzieci, uwalniając je od nadmiernej zależności od ekranów i wysoko przetworzonego jedzenia. Dowiedz się, jak: • wyznaczać granice korzystania z ekranów i spożywania wysoko przetworzonej żywności • zastępować czas spędzany przed ekranem atrakcyjnymi zajęciami • organizować codzienność tak, by zdrowe wybory stały się naturalnym nawykiem • stworzyć dom wolny od ekranów – przestrzeń sprzyjającą rozmowom, koncentracji, zdrowemu snowi i wspólnym przygodom. Ta książka da ci narzędzia, dzięki którym twoja rodzina wypracuje zdrowe nawyki, a dzieci będą szczęśliwsze, pewniejsze siebie, spokojniejsze i bardziej odporne psychicznie. Doktor Doucleff, łącząc najnowszą wiedzę z zakresu neuronauki i psychologii z własnym doświadczeniem, przedstawia pięciostopniowy program zmiany nawyków, stworzony z myślą o rodzicach i dzieciach. Napisany przez nią praktyczny przewodnik pomaga nauczyć dzieci takiego funkcjonowania, aby same wybierały aktywności i produkty, po których naprawdę czują się lepiej. „ Dopaminowe dzieci to książka, która obiecuje uwolnić rodziny od dwóch plag współczesności: ekranów i wysoko przetworzonego jedzenia… Oferuje rozwiązanie problemów opisanych przez Jonathana Haidta w Niespokojnym pokoleniu. Po drugiej stronie czeka życie pełne autentycznej radości”. — „ The New York Times”",
  "editions": [
    {
      "title": "Dopaminowe dzieci",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michaeleen-doucleff/dopaminowe-dzieci/9788384416419",
      "publisher": "Na Faktach",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8441-641-9",
      "pages": 512,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/na-faktach/michaeleen-doucleff/dopaminowe-dzieci_978-83-8441-641-9-767fa608.jpg?v=2026-09-03%2005%3A41%3A50"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}