# Projekt: Zdrowe życie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/michal-wrzosek/projekt-zdrowe-zycie

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/michal-wrzosek/projekt-zdrowe-zycie.json

![Projekt: Zdrowe życie](https://quivercdn.com/covers/michal-wrzosek-s-c/michal-wrzosek/projekt-zdrowe-zycie_978-83-9554-290-9-1b6e7a2a.jpg?v=2026-09-04%2005%3A30%3A29)

- Autorzy: [Michał Wrzosek](https://www.kolczanksiazek.pl/michal-wrzosek)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2019-11-18

## Opis

Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać. Według badania opublikowanego przez naukowe czasopismo medyczne „ The Lancet” niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz zła dieta prowadzą do 11 mln zgonów rocznie na całym świecie. W dobie mass mediów codziennie zderzasz się ze sprzecznymi informacjami. W sieci możesz znaleźć tysiące dziwnych porad dietetycznych. Czy warto wierzyć informacjom publikowanym w mediach społecznościowych przez blogerów i influencerów? Jak się okazuje, na tegorocznym Europejskim Kongresie Otyłości naukowcy wzięli pod lupę wskazówki żywieniowe i treningowe publikowane przez wpływowych blogerów. Odkryli, że w ośmiu na dziewięć przypadków są one po prostu wyssane z palca. Na każdym kroku reklamowane są coraz nowsze, wymyślne rozwiązania – detoks, diety eliminacyjne czy cudowne suplementy, które nie dość, że nie działają, to mogą być wręcz szkodliwe i psuć relację z jedzeniem. Koniec z tym! W tej książce połączyłem rzetelną wiedzą popartą badaniami naukowymi z moim wieloletnim doświadczeniem, które przełożyło się na ponad 1000 zadowolonych podopiecznych. Przedstawiłem wszystkie kluczowe informacje o zdrowym stylu życia – wskazówki, jak jeść, jak się ruszać, ile spać i co pić. Zbuduj dobre nawyki i poczuj się świetnie we własnym ciele – zacznij Projekt: Zdrowe życie!

## Wydania

### Projekt: Zdrowe życie

- Wydawnictwo: Michał Wrzosek S.C.
- ISBN: 978-83-9554-290-9
- Liczba stron: 408
- Data wydania: 2019-11-18
- Język: pl_PL