# Montignac dla kobiet: jak schudnąć i utrzymać wagę z pomocą indeksu glikemicznego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/michel-montignac/montignac-dla-kobiet-jak-schudnac-i-utrzymac-wage-z-pomoca-indeksu-glikemicznego

![Montignac dla kobiet: jak schudnąć i utrzymać wagę z pomocą indeksu glikemicznego](https://quivercdn.com/covers/artvitae/michel-montignac/montignac-dla-kobiet-jak-schudnac-i-utrzymac-wage-z-pomoca-indeksu-glikemicznego_978-83-8810-830-3-219086da.jpg?v=2026-08-31%2016%3A46%3A55)

- Autorzy: [Michel Montignac](https://www.kolczanksiazek.pl/michel-montignac)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2009-01-01

## Opis

Od ponad dwudziestu lat metoda MONTIGNAC pomaga schudnąć milionom kobiet na całym świecie w sposób skuteczny i bez efektu jo-jo. Nastolatki mają inne potrzeby żywieniowe niż kobiety w ciąży, młode matki, kobiety w okresie menopauzy lub w jesieni życia, dlatego Michael Montignac proponuje w niniejszej książce: - odpowiednio przystosowane porady z zakresu odżywiania, uwzględniające szczególne zapotrzebowanie na witaminy, minerały... - przykładowe propozycje jadłospisów, - niepublikowane dotychczas przepisy dań o niskim indeksie glikemicznym. Metoda MONTIGNAC dostosowana jest do potrzeb kobiet w każdym etapie życia. Szczególnie skutecznie łagodzi skutki uboczne w okresie zmian hormonalnych oraz gwarantuje zachowanie zdrowia i urody!

## Wydania

### Montignac dla kobiet: jak schudnąć i utrzymać wagę z pomocą indeksu glikemicznego

- Wydawnictwo: Artvitae
- ISBN: 978-83-8810-830-3
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL