{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Schudnij Z Montignakiem 100 Potraw O Niskim Indeksie Glikemicznym",
  "subtitle": null,
  "slug": "schudnij-z-montignakiem-100-potraw-o-niskim-indeksie-glikemicznym",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel-montignac/schudnij-z-montignakiem-100-potraw-o-niskim-indeksie-glikemicznym",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel-montignac/schudnij-z-montignakiem-100-potraw-o-niskim-indeksie-glikemicznym.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel-montignac/schudnij-z-montignakiem-100-potraw-o-niskim-indeksie-glikemicznym.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Michel Montignac",
      "slug": "michel-montignac",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel-montignac"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "fr",
  "first_published": "2009-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/artivitae/michel-montignac/schudnij-z-montignakiem-100-potraw-o-niskim-indeksie-glikemicznym_978-83-8810-827-3-8d4bfaad.jpg?v=2026-09-03%2003%3A06%3A49",
  "description": "Najnowsze badania wykazały, że kierowanie się niskim INDEKSEM GLIKEMICzNYM w codziennej diecie zapobiega otyłości i chroni przed rozwojem cukrzycy typu II oraz chorobami sercowo naczyniowymi. Miliony ludzi stosujących się do zaleceń Metody MONTIGNAC pozbyły się nadwagi i trwale utrzymują prawidłow wagę ciała. Rozkoszujmy się zatem smacznymi potrawami według przepisów autora światowych bestsellerówMichela Montignaca bez obawy przytycia. Przepisy zawarte w tej książce zadowolą najwybredniejsze podniebienia i rozmiłuja w kuchni Montignaca naszych gości, którzy z pewnościa stana się jej wielbicielami. Różnorodność propozycji przekąsek, bogactwo i zmienność dań głównych oraz smakowite desery obiecują wyrafinowane kulinarne przeżycia. A najważniejsze jest to,że można przy tym schudnąć... Szczegółowe menu na 8 tygodni ulatwi wybór właściwych kombinacji potraw. Wszystkie dania bez wyjątku przyrządzone według tych przepisów mają niskie indeksy glikemiczne i pmogą pozbyć się zbędnej masy ciała, jak również ją ustabilizować. Michel Montignac został uznany przez europejskie autorytety od spraw żywienia za najlepszego dietetyka wszech czasów.",
  "editions": [
    {
      "title": "Schudnij Z Montignakiem 100 Potraw O Niskim Indeksie Glikemicznym",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel-montignac/schudnij-z-montignakiem-100-potraw-o-niskim-indeksie-glikemicznym/9788388108273",
      "publisher": "Artivitae",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8810-827-3",
      "pages": 255,
      "published": "2009-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/artivitae/michel-montignac/schudnij-z-montignakiem-100-potraw-o-niskim-indeksie-glikemicznym_978-83-8810-827-3-8d4bfaad.jpg?v=2026-09-03%2003%3A06%3A49"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}