{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym",
  "subtitle": null,
  "slug": "50-przystawek-o-niskim-indeksie-glikemicznym",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel/50-przystawek-o-niskim-indeksie-glikemicznym",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel/50-przystawek-o-niskim-indeksie-glikemicznym.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel/50-przystawek-o-niskim-indeksie-glikemicznym.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Michel",
      "slug": "michel",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel"
    },
    {
      "name": "Suzy Montignac",
      "slug": "suzy-montignac",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/suzy-montignac"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "es",
  "first_published": "2012-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/artvitae/michel/50-przystawek-o-niskim-indeksie-glikemicznym_978-83-8810-833-4-c1ba767a.webp?v=2026-09-04%2019%3A45%3A47",
  "description": "Michel Montignac, twórca nowej filozofii żywienia ,od ponad 20 lat dowodzi, że wybór produktów, jakie spożywamy, jest decydujący dla naszego zdrowia. Niewielka zmiana obyczajów żywieniowych pomoże nie tylko pozbyć się nadmiaru kilogramów ale również zapobiega chorobom metabolicznym: cukrzycy typu 2 oraz schorzeniom serca i układu krążenia. 50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym to jedna z czterech książek z serii Przepisy Montignaca, które pozwalają praktycznie zastosować zasady naukowo udokumentowanej Metody Montignac. Przystawki wykonuje się szybko, tak więc z ich przyrządzeniem poradzi sobie każdy, nawet początkujący adept sztuki kulinarnej.",
  "editions": [
    {
      "title": "50 przystawek o niskim indeksie glikemicznym",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michel/50-przystawek-o-niskim-indeksie-glikemicznym/9788388108334",
      "publisher": "Artvitae",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8810-833-4",
      "pages": 128,
      "published": "2012-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/artvitae/michel/50-przystawek-o-niskim-indeksie-glikemicznym_978-83-8810-833-4-c1ba767a.webp?v=2026-09-04%2019%3A45%3A47"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}