{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Być asertywnym",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym/9788374823784",
  "publisher": "Wydawnictwo Wam",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7482-378-4",
  "pages": 196,
  "published": "2011-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-wam/michele-giannantonio/byc-asertywnym_978-83-7482-378-4.jpg?v=2026-07-02%2019%3A43%3A44",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym/9788374823784.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym/9788374823784.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Poradnik psychologiczny z rodzaju „ pomóż sobie sam”. Przedstawia asertywność nie tylko jako umiejętność kulturalnego mówienia „ nie”, ale też sposób na poprawę samooceny i polepszenie kontaktów z innymi. Zawiera wiele sprawdzonych w praktyce ćwiczeń – relaksacyjnych oraz pozwalających zmierzyć się z obrazem własnej osoby, jaki w sobie nosimy. Autor proponuje analizę trudnych sytuacji z przeszłości czytelnika, znalezienie ich drugiej, pozytywnej strony. Uczy, jak rozpoznawać i radzić sobie z manipulacjami oraz jak wykorzystywać nasze, nierzadko ukryte, zalety. Niezwykle cenną częścią książki są porady dotyczące słuchania własnego ciała, by było sprzymierzeńcem w starciu ze spotykającymi nas, codziennymi problemami.",
  "book": {
    "title": "Być asertywnym",
    "slug": "byc-asertywnym",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Michele Giannantonio",
      "slug": "michele-giannantonio",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio"
    }
  ]
}