# Być asertywnym

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym/9788374823784

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym/9788374823784.json

![Być asertywnym](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-wam/michele-giannantonio/byc-asertywnym_978-83-7482-378-4.jpg?v=2026-07-02%2019%3A43%3A44)

- Książka: [Być asertywnym](https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym) ([Być asertywnym.md](https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio/byc-asertywnym.md))
- Autorzy: [Michele Giannantonio](https://www.kolczanksiazek.pl/michele-giannantonio)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Wam
- ISBN: 978-83-7482-378-4
- Liczba stron: 196
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Poradnik psychologiczny z rodzaju „ pomóż sobie sam”. Przedstawia asertywność nie tylko jako umiejętność kulturalnego mówienia „ nie”, ale też sposób na poprawę samooceny i polepszenie kontaktów z innymi. Zawiera wiele sprawdzonych w praktyce ćwiczeń – relaksacyjnych oraz pozwalających zmierzyć się z obrazem własnej osoby, jaki w sobie nosimy. Autor proponuje analizę trudnych sytuacji z przeszłości czytelnika, znalezienie ich drugiej, pozytywnej strony. Uczy, jak rozpoznawać i radzić sobie z manipulacjami oraz jak wykorzystywać nasze, nierzadko ukryte, zalety. Niezwykle cenną częścią książki są porady dotyczące słuchania własnego ciała, by było sprzymierzeńcem w starciu ze spotykającymi nas, codziennymi problemami.