# Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/michihito-sugawara/usun-te-osobe-ze-swojej-glowy-7-japonskich-technik-uwalniajacych-umysl/9788384277874

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/michihito-sugawara/usun-te-osobe-ze-swojej-glowy-7-japonskich-technik-uwalniajacych-umysl/9788384277874.json

![Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł](https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/michihito-sugawara/usun-te-osobe-ze-swojej-glowy-7-japonskich-technik-uwalniajacych-umysl_978-83-8427-787-4-a5f02c29.webp?v=2026-11-12%2007%3A33%3A15)

- Książka: [Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł](https://www.kolczanksiazek.pl/michihito-sugawara/usun-te-osobe-ze-swojej-glowy-7-japonskich-technik-uwalniajacych-umysl) ([Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł.md](https://www.kolczanksiazek.pl/michihito-sugawara/usun-te-osobe-ze-swojej-glowy-7-japonskich-technik-uwalniajacych-umysl.md))
- Autorzy: [Michihito Sugawara](https://www.kolczanksiazek.pl/michihito-sugawara)
- Wydawnictwo: Znak Jednymslowem
- Przekład: Małgorzata Samela
- Medium: audio
- Length: 2 h 42 min
- Narrated by: Bartosz Głogowski
- ISBN: 978-83-8427-787-4
- Data wydania: 2026-07-08
- Język: pl_PL
- Oprawa: Audiobook · 2 h 42 min

## Opis

Szefowa, która ciągle cię krytykuje. Współpracownik, który podkopuje twój autorytet. Rodzic, który cię kontroluje. Przyjaciel, który uważa się za lepszego od ciebie. W twojej głowie zamieszkał intruz. To osoba, o której nie możesz przestać myśleć. Odtwarzasz przed snem wszystko, co zrobiła i powiedziała. Dosłownie zatruwa ci życie. A najgorsze jest to, że nie potrafisz wyrzucić jej ze swojej głowy. Nie możesz i nie musisz tak funkcjonować. Poznaj 7 prostych technik, dzięki którym uwolnisz swój umysł od tej osoby i odzyskasz przestrzeń mentalną. Michihito Sugawara opracował ten unikalny program na podstawie badań naukowych i dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy neurochirurga. Gdy wprowadzisz do swojego życia te techniki, odbudujesz pewność siebie, przestaniesz zamartwiać się opinią innych i skupisz się na własnych celach. Twój umysł należy do ciebie. Tej cennej przestrzeni nie musi zajmować ktoś inny.