# Dieta 17-dniowa. Opracowany przez lekarza plan nastawiony na szybkie osiągnięcie wyników.

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mike-moreno/dieta-17-dniowa-opracowany-przez-lekarza-plan-nastawiony-na-szybkie-osiagniecie-wynikow

![Dieta 17-dniowa. Opracowany przez lekarza plan nastawiony na szybkie osiągnięcie wyników.](https://quivercdn.com/covers/publicat/mike-moreno/dieta-17-dniowa-opracowany-przez-lekarza-plan-nastawiony-na-szybkie-osiagniecie-wynikow_978-83-2451-891-3-50f1cdbb.jpg?v=2026-09-01%2003%3A31%3A40)

- Autorzy: [Mike Moreno](https://www.kolczanksiazek.pl/mike-moreno)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2012-01-11

## Opis

Światowy bestseller: opracowany przez lekarza sposób na zdrowe i trwałe zrzucenie wagi. Stosując się do wskazówek doktora Mike'a Moreno, pokonasz największe przeszkody na drodze do tego celu - zniechęcenie, okresy zastoju i nudę. W przeciwieństwie do wielu kuracji odchudzających, polegających na nieustannym liczeniu kalorii i głodzeniu się, dieta 17-dniowa opiera się na sprawdzonych metodach, które pomogą Ci pozbyć się nadprogramowych kilogramów i utrzymać wymarzoną wagę. Ten rewolucyjny program bazuje na trzech 17-dniowych cyklach, po których następuje bezterminowa faza docelowa. 1 Przyśpieszenie - gwałtowna utrata wagi dzięki odpowiednio dobranemu jadłospisowi oraz łatwym ćwiczeniom ukierunkowanym na spalanie tłuszczu, oczyszczenie organizmu z toksyn; 2 Aktywacja - naprzemienne (co drugi dzień) spożywanie potraw niskokalorycznych oraz bogatszych w kalorie, co sprzyja dalszej redukcji tkanki tłuszczowej; 3 Osiągnięcie - urozmaicona dieta, zwiększenie codziennej dawki ruchu, wyrobienie dobrych nawyków żywieniowych; 4 Dotarcie do celu - utrzymanie osiągniętej masy ciała za pomocą programu żywieniowego, który w dni powszednie promuje zdrowy styl życia, a w weekendy pozwala cieszyć się ulubionymi smakołykami. " Wszyscy zarzekaliśmy się i obiecywaliśmy sobie, że będziemy się lepiej odżywiać i więcej ćwiczyć, a nawet zmuszaliśmy się do tego, ale tyle razy nasze dobre intencje szły na marne. Sam wdrożyłem zdrowe nawyki do swojej pracy i życia w domu, zatem i wam na pewno się uda" - pisze dr Mike Moreno.

## Wydania

### Dieta 17-dniowa. Opracowany przez lekarza plan nastawiony na szybkie osiągnięcie wyników.

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2451-891-3
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2012-01-11
- Język: pl_PL