{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią",
  "subtitle": null,
  "slug": "sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Mikołaj Marcela",
      "slug": "mikolaj-marcela",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mikolaj-marcela"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "pl",
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia_978-83-8427-115-5-f2484995.webp?v=2026-11-12%2006%3A28%3A16",
  "description": "TROSKA O SIEBIE I SWOICH BLISKICH ZACZYNA SIĘ OD... TALERZATrzynaście lat temu schudłem 70 kg i utrzymuję wagę do dzisiaj. Jak to robię? Dzięki zbawiennej monotonii. Pozwoliła mi ona nie tylko zdrowo się odżywiać, ale także wyrobić proste nawyki, które ułatwiły codzienne przygotowywanie posiłków dla...",
  "editions": [
    {
      "title": "Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia/9788384271155",
      "publisher": "znak",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "ebook",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8427-115-5",
      "pages": null,
      "published": "2026-02-07",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia_978-83-8427-115-5-f2484995.webp?v=2026-11-12%2006%3A28%3A16"
    },
    {
      "title": "Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia/9788384278734",
      "publisher": "znak",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "audio",
      "duration_seconds": 27120,
      "narrators": [
        "Bartosz Głogowski"
      ],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8427-873-4",
      "pages": null,
      "published": "2026-01-07",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia_978-83-8427-873-4-75f27542.webp?v=2026-11-12%2006%3A33%3A10"
    },
    {
      "title": "Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia/9788384270561",
      "publisher": "znak",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8427-056-1",
      "pages": null,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak/mikolaj-marcela/sztuka-obrony-przed-gownianym-jedzeniem-zbawienna-monotonia-w-kuchni-i-poza-nia_978-83-8427-056-1.webp?v=2026-08-16%2023%3A32%3A04"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}