# Zaparcia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/miroslaw-jarosz/zaparcia/9788320038897

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/miroslaw-jarosz/zaparcia/9788320038897.json

![Zaparcia](https://quivercdn.com/covers/pzwl-wydawnictwo-lekarskie/miroslaw-jarosz/zaparcia_978-83-2003-889-7-2b4b15f3.jpg?v=2026-09-03%2003%3A18%3A33)

- Książka: [Zaparcia](https://www.kolczanksiazek.pl/miroslaw-jarosz/zaparcia) ([Zaparcia.md](https://www.kolczanksiazek.pl/miroslaw-jarosz/zaparcia.md))
- Autorzy: [Mirosław Jarosz](https://www.kolczanksiazek.pl/miroslaw-jarosz)
- Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
- ISBN: 978-83-2003-889-7
- Liczba stron: 164
- Data wydania: 2004-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Wiele osób cierpi na zaparcia i sięga wówczas po środki przeczyszczające. Ich dłuższe stosowanie może jednak spowodować wystąpienie poważnych powikłań. W zwalczaniu zaparć skuteczne są metody niefarmakologiczne. W naszym poradniku Czytelnik znajdzie rady, jak zmienić dietę i tryb życia, jakich potraw należy unikać oraz z jakich produktów spożywczych przyrządzać posiłki, by pozbyć się się zaparć.