# Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mollie-tunitsky/stop-zespolowi-jelita-drazliwego-dieta-fodmap

![Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP](https://quivercdn.com/covers/rebis/mollie-tunitsky/stop-zespolowi-jelita-drazliwego-dieta-fodmap_978-83-8188-970-4.png?v=2026-04-02%2000%3A17%3A46)

- Autorzy: [Mollie Tunitsky](https://www.kolczanksiazek.pl/mollie-tunitsky), [Gabriela Gardner](https://www.kolczanksiazek.pl/gabriela-gardner)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2023-01-01

## Opis

Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP ( f ermentable o ligo-, d i-, m ono-saccharides a nd p olyols - fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat tej coraz popularniejszej diety, i jej wpływu na organizm człowieka. Autorka proponuje także plan zakupów oraz 75 smacznych i prostych w przygotowaniu przepisów, także wegańskich i wegetariańskich. JADŁOSPIS NA 7 DNI, z listami zakupów, narzędziem monitorowania objawów i przydatnymi wskazówkami pomagającymi utrzymać motywację, PONAD 75 PRZEPISÓW NA BEZGLUTENOWE DANIA O NISKIEJ ZAWARTOŚCI FODMAP z informacjami na temat ich wartości odżywczej oraz przydatnym oznaczeniem potraw, 5 ŁATWYCH KROKÓW pomoże ci dostosować spiżarnię i nauczyć się przygotowywać posiłki podczas przechodzenia na dietę, WPROWADZENIE do diety ubogiej w FODMAP, doskonałe źródło wiedzy na temat jej skuteczności oraz wpływu na organizm.

## Wydania

### Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 978-83-8188-970-4
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2023-01-01
- Język: pl_PL