# Współczesne medytacje. Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/murray-du-plessis/wspolczesne-medytacje-jak-praktykowac-zeby-osiagnac-dobrostan

![Współczesne medytacje. Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-kobiece/murray-du-plessis/wspolczesne-medytacje-jak-praktykowac-zeby-osiagnac-dobrostan_978-83-6713-717-1-3eef7a92.jpg?v=2026-09-05%2003%3A06%3A21)

- Autorzy: [Murray du Plessis](https://www.kolczanksiazek.pl/murray-du-plessis)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-04-13

## Opis

Jak prawdziwie odpocząć i oderwać się od pełnej niepokoju i wyzwań codziennej rzeczywistości? Jak pozbyć się uciążliwych myśli i zmartwień atakujących nas przed snem, które zaburzają czas wypoczynku? Odpowiedzią jest medytacja, której tajniki zgłębia Murray du Plessis, znakomity teoretyk i praktyk. Autor odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach. W jego niezwykle inspirującej książce, podzielonej na dwanaście rozdziałów, z których każdy poświęcony jest konkretnemu zagadnieniu, znajdziemy ponad sto metod medytacji, wizualizacji i ćwiczeń relaksacyjnych, opisanych w jasny, przystępny i ciekawy sposób. Dzięki narzędziom umożliwiającym komunikację z ciałem, umysłem i otaczającą nas rzeczywistością odkryjesz swoje najgłębsze potrzeby. Bez względu na to, czy jesteś osobą mającą doświadczenie w medytacji, czy też początkującą, książka ta będzie wspaniałym przewodnikiem na drodze do odzyskania spokoju, radości i panowania nad swoimi myślami.

## Wydania

### Współczesne medytacje. Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece
- ISBN: 978-83-6713-717-1
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2022-04-13
- Język: pl_PL