{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dbaj o siebie",
  "subtitle": null,
  "slug": "dbaj-o-siebie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Nadia Narain",
      "slug": "nadia-narain",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2018-05-23",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/filo/nadia-narain/dbaj-o-siebie_978-83-6290-341-2-f03bfd58.jpg?v=2026-09-03%2016%3A45%3A10",
  "description": "„ Podaruję tę książkę wszystkim swoim znajomym!” - KATE MOSS „ Poradnik dobrego samopoczucia, które płynie z wnętrza.” - REESE WITHERSPOON „ Życiowa, błyskotliwa i pełna głębokiej mądrości.” - SIENNA MILLER „ Dbaj o siebie” przebojem wdarła się na listy bestsellerów – pierwszy nakład wyprzedany zaledwie w tydzień – i zyskała rzeszę miłośników m. in.: Kate Moss, Jamiego i Jools Oliver, Reese Witherspoon. Sunday Times i Huffington Post ogłosiły bieżący rok „ rokiem dbania o siebie”. To książka, która udowadnia, że jeżeli jesteś najlepszą wersją siebie, możesz dać więcej ludziom i światu. Nauczyć się dbać o siebie to jak klepka po klepce, cierpliwie zbudować łódź ratunkową. Gdy już ją masz, choć wokół nadal szaleją fale, czujesz się bezpiecznie i pewnie. Gdy czujesz się źle, stajesz się bardziej samolubna i skupiona na sobie. Nie masz siły, by poświęcić uwagę ważnym dla ciebie ludziom lub sprawom. „ Dbaj o siebie” pokazuje, że słowa takie jak pokarm, odnowa, odbudowa, rozwój, energia, siła, ocalenie, miłość i dobroć to istota dbania o siebie. Znajdziesz w niej zarówno zbilansowane przepisy kulinarne, jak i zestaw narzędzi, w tym ćwiczenia medytacyjne i jogę, dzięki którym nauczysz się dbać o siebie, a siegając po coś, czego chcesz będziesz znała odpowiedź na pytanie - Czy to mnie nakarmi? Doda mi sił i energii? Odbuduje? W różnych momentach życia dbanie o siebie może oznaczać coś innego. Książka podpowiada jakich narzędzi użyć jeśli przeżywasz poważne problemy – rozstanie, żałobę, przeprowadzkę. Motywuje także do stawiania przed sobą wyzwań, jeśli wszystko układa się dobrze i masz zapas czasu i sił. Ta książka ma ci pomóc w znalezieniu własnej drogi!",
  "editions": [
    {
      "title": "Dbaj o siebie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie/9788362903412",
      "publisher": "Filo",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6290-341-2",
      "pages": 272,
      "published": "2018-05-23",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/filo/nadia-narain/dbaj-o-siebie_978-83-6290-341-2-f03bfd58.jpg?v=2026-09-03%2016%3A45%3A10"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}