# Dbaj o siebie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie/9788362903412

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie/9788362903412.json

![Dbaj o siebie](https://quivercdn.com/covers/filo/nadia-narain/dbaj-o-siebie_978-83-6290-341-2-f03bfd58.jpg?v=2026-09-03%2016%3A45%3A10)

- Książka: [Dbaj o siebie](https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie) ([Dbaj o siebie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain/dbaj-o-siebie.md))
- Autorzy: [Nadia Narain](https://www.kolczanksiazek.pl/nadia-narain)
- Wydawnictwo: Filo
- ISBN: 978-83-6290-341-2
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2018-05-23
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

„ Podaruję tę książkę wszystkim swoim znajomym!” - KATE MOSS „ Poradnik dobrego samopoczucia, które płynie z wnętrza.” - REESE WITHERSPOON „ Życiowa, błyskotliwa i pełna głębokiej mądrości.” - SIENNA MILLER „ Dbaj o siebie” przebojem wdarła się na listy bestsellerów – pierwszy nakład wyprzedany zaledwie w tydzień – i zyskała rzeszę miłośników m. in.: Kate Moss, Jamiego i Jools Oliver, Reese Witherspoon. Sunday Times i Huffington Post ogłosiły bieżący rok „ rokiem dbania o siebie”. To książka, która udowadnia, że jeżeli jesteś najlepszą wersją siebie, możesz dać więcej ludziom i światu. Nauczyć się dbać o siebie to jak klepka po klepce, cierpliwie zbudować łódź ratunkową. Gdy już ją masz, choć wokół nadal szaleją fale, czujesz się bezpiecznie i pewnie. Gdy czujesz się źle, stajesz się bardziej samolubna i skupiona na sobie. Nie masz siły, by poświęcić uwagę ważnym dla ciebie ludziom lub sprawom. „ Dbaj o siebie” pokazuje, że słowa takie jak pokarm, odnowa, odbudowa, rozwój, energia, siła, ocalenie, miłość i dobroć to istota dbania o siebie. Znajdziesz w niej zarówno zbilansowane przepisy kulinarne, jak i zestaw narzędzi, w tym ćwiczenia medytacyjne i jogę, dzięki którym nauczysz się dbać o siebie, a siegając po coś, czego chcesz będziesz znała odpowiedź na pytanie - Czy to mnie nakarmi? Doda mi sił i energii? Odbuduje? W różnych momentach życia dbanie o siebie może oznaczać coś innego. Książka podpowiada jakich narzędzi użyć jeśli przeżywasz poważne problemy – rozstanie, żałobę, przeprowadzkę. Motywuje także do stawiania przed sobą wyzwań, jeśli wszystko układa się dobrze i masz zapas czasu i sił. Ta książka ma ci pomóc w znalezieniu własnej drogi!