{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/130-przepisow-na-sezonowe-potrawy-o-niskim-indeksie-glikemicznym/9788382727159",
  "publisher": "Vital",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8272-715-9",
  "pages": 240,
  "published": "2024-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/natalia-dolata/130-przepisow-na-sezonowe-potrawy-o-niskim-indeksie-glikemicznym_978-83-8272-715-9-a2607d64.webp?v=2026-09-14%2008%3A08%3A49",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/130-przepisow-na-sezonowe-potrawy-o-niskim-indeksie-glikemicznym/9788382727159.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/130-przepisow-na-sezonowe-potrawy-o-niskim-indeksie-glikemicznym/9788382727159.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Chcesz wiedzieć, jak zdrowo gotować, aby szybko schudnąć i uniknąć chorób, takich jak cukrzyca, insulinooporność czy zaburzenia hormonalne? Poznaj tajemnice gotowania z sezonowych warzyw i owoców! Książka Natalii Dolaty, znanej z bestsellera Słodycze bez cukru i słodzików, to 130 inspirujących przepisów na dania o niskim indeksie glikemicznym. Odkryj wyjątkowe smaki każdej pory roku, zaczynając od energetyzujących śniadań, poprzez sycące obiady, aż po odżywcze kolacje. Każdy przepis bazuje na składnikach o niskim indeksie glikemicznym, wspierając stabilny poziom cukru we krwi. Oprócz pięknych fotografii, przepisy zawierają dane o wartościach odżywczych, co ułatwi odchudzanie i zdrową dietę. Smakuj zdrowie o każdej porze roku.",
  "book": {
    "title": "130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym",
    "slug": "130-przepisow-na-sezonowe-potrawy-o-niskim-indeksie-glikemicznym",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/130-przepisow-na-sezonowe-potrawy-o-niskim-indeksie-glikemicznym"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Natalia Dolata",
      "slug": "natalia-dolata",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata"
    }
  ]
}