# Fit Mama bez spiny. Prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/fit-mama-bez-spiny-prosty-holistyczny-plan-dla-zabieganych-mam/9788384291498

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/fit-mama-bez-spiny-prosty-holistyczny-plan-dla-zabieganych-mam/9788384291498.json

![Fit Mama bez spiny. Prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam](https://quivercdn.com/covers/vital/natalia-dolata/fit-mama-bez-spiny-prosty-holistyczny-plan-dla-zabieganych-mam_978-83-8429-149-8.webp?v=2026-08-13%2008%3A55%3A49)

- Książka: [Fit Mama bez spiny. Prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam](https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/fit-mama-bez-spiny-prosty-holistyczny-plan-dla-zabieganych-mam) ([Fit Mama bez spiny. Prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam.md](https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata/fit-mama-bez-spiny-prosty-holistyczny-plan-dla-zabieganych-mam.md))
- Autorzy: [Natalia Dolata](https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-dolata)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8429-149-8
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień Czujesz, że macierzyństwo odbiera ci energię, a standardy „ idealnej mamy“ z mediów społecznościowych tylko pogłębiają frustrację? Nie masz czasu na skomplikowane diety i kolejne wyrzeczenia? „ Fit Mama bez spiny“ to książka...