# Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-ziopaja/ucieczka-przed-zyciem-w-pelni-jak-przestac-odwlekac-i-zaczac-zyc/9788324094882

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-ziopaja/ucieczka-przed-zyciem-w-pelni-jak-przestac-odwlekac-i-zaczac-zyc/9788324094882.json

![Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć](https://quivercdn.com/covers/znak-koncept/natalia-ziopaja/ucieczka-przed-zyciem-w-pelni-jak-przestac-odwlekac-i-zaczac-zyc_978-83-2409-488-2-5e43bd00.webp?v=2026-11-12%2005%3A37%3A55)

- Książka: [Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć](https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-ziopaja/ucieczka-przed-zyciem-w-pelni-jak-przestac-odwlekac-i-zaczac-zyc) ([Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć.md](https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-ziopaja/ucieczka-przed-zyciem-w-pelni-jak-przestac-odwlekac-i-zaczac-zyc.md))
- Autorzy: [Natalia Ziopaja](https://www.kolczanksiazek.pl/natalia-ziopaja)
- Wydawnictwo: Znak Koncept
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-2409-488-2
- Data wydania: 2023-10-19
- Język: pl_PL
- Oprawa: E-book

## Opis

„ Nie mam na to siły…”„ Chcę, ale się boję…” „ Czuję, że działam na autopilocie…” „ Dobra, jakoś to będzie…” „ Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku…” Brzmi znajomo? Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie. Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć,czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym,jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym,dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy,jak przestać prokrastynować. Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia! Natalia Ziopaja – psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Jej profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci zgromadził już ponad 100 tysięcy zainteresowanych psychologią, a bestsellerowy Samopomocownik to prawdziwy must have dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.