{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża",
  "subtitle": null,
  "slug": "nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-fiore/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-fiore/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-fiore/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Neil Fiore",
      "slug": "neil-fiore",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-fiore"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2008-02-25",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/neil-fiore/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza_978-83-8322-000-0.jpg?v=2026-04-07%2022%3A34%3A15",
  "description": "Zdrowy człowiek pragnie działania, które przynosi efekty, oraz wysokiej jakości życia George Bernard Shaw Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań Rób więcej w krótszym czasie - poznaj \" stan przepływu\" i inne fascynujące cechy swojego mózgu Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ Plan na resztę dnia: skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii, stworzyć podanie o dotację, odebrać dziecko ze szkoły muzycznej, zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym, umówić się na wizytę lekarską, zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie, skontaktować się z mediami w sprawie konferencji, oddać samochód do mechanika, napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży. \" Muszę\", \" Powinienem\", \" Nie mogę\", \" Nie mam czasu\", \" Później, a najlepiej jutro\" - te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu. Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce. Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika. Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu. Znajdź czas na pracę i rozrywkę. Zostań człowiekiem czynu!",
  "editions": [
    {
      "title": "Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-fiore/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza/9788383220000",
      "publisher": "Sensus",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8322-000-0",
      "pages": 224,
      "published": "2008-02-25",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/neil-fiore/nawyk-samodyscypliny-zaprogramuj-wewnetrznego-stroza_978-83-8322-000-0.jpg?v=2026-04-07%2022%3A34%3A15"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}