{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Żegnaj depresjo! Poradnik dla osób pragnących odzyskać nadzieję w beznadziei",
  "subtitle": null,
  "slug": "zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Neil Nedley",
      "slug": "neil-nedley",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-nedley"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2008-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/fundacja-zrodla-zycia/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei_978-83-8789-587-7-f530cfbc.jpg?v=2026-08-31%2013%3A49%3A19",
  "description": "Żegnaj depresjo! to unikalny poradnik, który w wyczerpujący sposób porusza zagadnienia dotyczące tej choroby, przede wszystkim w oparciu o zdrowy styl życia. Zawiera poniższe zagadnienia: jak znaleźć specyficzne przyczyny swojej depresji, jak zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na samopoczucie, jak unikać negatywnego myślenia, jak stosować leczenie światłem, jaki ma wpływ głębokie oddychanie na sprawność umysłową, co warto wiedzieć o skuteczności terapii duchowych, jakie są strategie redukcji stresu. Autor zwraca uwagę na kwestie niezwykle istotne w leczeniu, które są jednak często pomijane. Przedstawia dobroczynny wpływ zmian stylu życia na przebieg choroby, pozwalających niejednokrotnie osiągnąć sukces terapeutyczny bez konieczności uciekania się do stosowania środków farmakologicznych.",
  "editions": [
    {
      "title": "Żegnaj depresjo! Poradnik dla osób pragnących odzyskać nadzieję w beznadziei",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei/9788387895877",
      "publisher": "Fundacja Źródła Życia",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8789-587-7",
      "pages": 444,
      "published": "2008-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/fundacja-zrodla-zycia/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei_978-83-8789-587-7-f530cfbc.jpg?v=2026-08-31%2013%3A49%3A19"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}