# Żegnaj depresjo! Poradnik dla osób pragnących odzyskać nadzieję w beznadziei

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei

![Żegnaj depresjo! Poradnik dla osób pragnących odzyskać nadzieję w beznadziei](https://quivercdn.com/covers/fundacja-zrodla-zycia/neil-nedley/zegnaj-depresjo-poradnik-dla-osob-pragnacych-odzyskac-nadzieje-w-beznadziei_978-83-8789-587-7-f530cfbc.jpg?v=2026-08-31%2013%3A49%3A19)

- Autorzy: [Neil Nedley](https://www.kolczanksiazek.pl/neil-nedley)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2008-01-01

## Opis

Żegnaj depresjo! to unikalny poradnik, który w wyczerpujący sposób porusza zagadnienia dotyczące tej choroby, przede wszystkim w oparciu o zdrowy styl życia. Zawiera poniższe zagadnienia: jak znaleźć specyficzne przyczyny swojej depresji, jak zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na samopoczucie, jak unikać negatywnego myślenia, jak stosować leczenie światłem, jaki ma wpływ głębokie oddychanie na sprawność umysłową, co warto wiedzieć o skuteczności terapii duchowych, jakie są strategie redukcji stresu. Autor zwraca uwagę na kwestie niezwykle istotne w leczeniu, które są jednak często pomijane. Przedstawia dobroczynny wpływ zmian stylu życia na przebieg choroby, pozwalających niejednokrotnie osiągnąć sukces terapeutyczny bez konieczności uciekania się do stosowania środków farmakologicznych.

## Wydania

### Żegnaj depresjo! Poradnik dla osób pragnących odzyskać nadzieję w beznadziei

- Wydawnictwo: Fundacja Źródła Życia
- ISBN: 978-83-8789-587-7
- Liczba stron: 444
- Data wydania: 2008-01-01
- Język: pl_PL