{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowe tłuszcze, dobre białka. Metoda LOGI",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicolai-worm/zdrowe-tluszcze-dobre-bialka-metoda-logi/9788365404879",
  "publisher": "Vital",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6540-487-9",
  "pages": 244,
  "published": "2017-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/nicolai-worm/zdrowe-tluszcze-dobre-bialka-metoda-logi_978-83-6540-487-9-9f9193e6.jpg?v=2026-09-03%2005%3A58%3A51",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicolai-worm/zdrowe-tluszcze-dobre-bialka-metoda-logi/9788365404879.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicolai-worm/zdrowe-tluszcze-dobre-bialka-metoda-logi/9788365404879.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Dzięki tej książce wyrwiesz się z węglowodanowej pułapki. Autor udowadnia, że cukry powodują nie tylko tycie, ale i zapadanie na choroby cywilizacyjne. Program LOGI zmienia klasyczne podejście do odżywiania pozwalając walczyć z plagą otyłości i cukrzycy, poprawia poziom cholesterolu, uzdrawia nerki, wzmacnia kości i przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Dowiesz się, jak wybierać zdrowe tłuszcze i zastosujesz prawidłową dietę rozdzielną. Nasycisz się, odżywisz i podniesiesz poziom energii. Uświadomisz sobie, co przemilcza indeks glikemiczny i przestaniesz wierzyć we wpajane nam od lat żywieniowe mity. Zrozumiesz, dlaczego należy unikać produktów oznaczanych jako „ light” i poznasz znaczenie określonych form białka. LOGIczne odżywianie – zdrowe i piękne ciało.",
  "book": {
    "title": "Zdrowe tłuszcze, dobre białka. Metoda LOGI",
    "slug": "zdrowe-tluszcze-dobre-bialka-metoda-logi",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicolai-worm/zdrowe-tluszcze-dobre-bialka-metoda-logi"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Nicolai Worm",
      "slug": "nicolai-worm",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicolai-worm"
    }
  ]
}