{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "La Veganista. Superfood. Jedzmy szczęśliwie",
  "subtitle": null,
  "slug": "la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Nicole Just",
      "slug": "nicole-just",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicole-just"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-05-23",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/esteri/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie_978-83-6537-367-0-ea4118d4.jpg?v=2026-09-02%2017%3A52%3A29",
  "description": "Najlepsze wegańskie przepisy na bazie zdrowej, bogatej w składniki odżywcze żywności, pochodzącej prosto z natury – bez jakichkolwiek egzotycznych dodatków. Co mają wspólnego shake waniliowo-owsiany, sałatka z soczewicy z grzankami warzywnymi i kapusta spiczasta z pikantnym sosem orzechowym? Brzmi zachęcająco, nieprawdaż? Dodatkowo wszystkie te dania są źródłem superżywności, mającej zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Kto jednak myśli, że żywność ta dostępna jest wyłącznie w Internecie i trzeba za nią zapłacić bardzo wysokie kwoty, ten się myli. Autorka \" La Veganista\" zamiast suplementów diety i egzotycznych dodatków wykorzystuje w swojej kuchni powszechnie dostępne produkty, którym zawdzięczamy dobre samopoczucie, zdrowie i zadowolenie. Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i orzechy zawierają wszystkie niezbędne w diecie wegańskiej składniki odżywcze. Dzięki nim każdy weganin może w pełni cieszyć się zdrowiem i zachować dobrą formę. Umiejętnie łącząc te produkty ze sobą uzyskamy potrawy, w których substancje odżywcze będą się wzajemnie świetnie uzupełniać. Na przykład smoothie postawi każdego na nogi, a orzechowy batonik doda energii i poprawi naszą koncentrację. Sandwicz z warzywami zjedzony w południe będzie zastrzykiem energii, a wieczorem najemy się do syta ryżem pełnoziarnistym z chrupiącymi warzywami. Kuchnia wegańska daje nie tylko radość życia, ale zapewnia też dobrą kondycję.",
  "editions": [
    {
      "title": "La Veganista. Superfood. Jedzmy szczęśliwie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie/9788365373670",
      "publisher": "Esteri",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6537-367-0",
      "pages": 192,
      "published": "2016-05-23",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/esteri/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie_978-83-6537-367-0-ea4118d4.jpg?v=2026-09-02%2017%3A52%3A29"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}