# La Veganista. Superfood. Jedzmy szczęśliwie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie

![La Veganista. Superfood. Jedzmy szczęśliwie](https://quivercdn.com/covers/esteri/nicole-just/la-veganista-superfood-jedzmy-szczesliwie_978-83-6537-367-0-ea4118d4.jpg?v=2026-09-02%2017%3A52%3A29)

- Autorzy: [Nicole Just](https://www.kolczanksiazek.pl/nicole-just)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-05-23

## Opis

Najlepsze wegańskie przepisy na bazie zdrowej, bogatej w składniki odżywcze żywności, pochodzącej prosto z natury – bez jakichkolwiek egzotycznych dodatków. Co mają wspólnego shake waniliowo-owsiany, sałatka z soczewicy z grzankami warzywnymi i kapusta spiczasta z pikantnym sosem orzechowym? Brzmi zachęcająco, nieprawdaż? Dodatkowo wszystkie te dania są źródłem superżywności, mającej zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Kto jednak myśli, że żywność ta dostępna jest wyłącznie w Internecie i trzeba za nią zapłacić bardzo wysokie kwoty, ten się myli. Autorka " La Veganista" zamiast suplementów diety i egzotycznych dodatków wykorzystuje w swojej kuchni powszechnie dostępne produkty, którym zawdzięczamy dobre samopoczucie, zdrowie i zadowolenie. Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i orzechy zawierają wszystkie niezbędne w diecie wegańskiej składniki odżywcze. Dzięki nim każdy weganin może w pełni cieszyć się zdrowiem i zachować dobrą formę. Umiejętnie łącząc te produkty ze sobą uzyskamy potrawy, w których substancje odżywcze będą się wzajemnie świetnie uzupełniać. Na przykład smoothie postawi każdego na nogi, a orzechowy batonik doda energii i poprawi naszą koncentrację. Sandwicz z warzywami zjedzony w południe będzie zastrzykiem energii, a wieczorem najemy się do syta ryżem pełnoziarnistym z chrupiącymi warzywami. Kuchnia wegańska daje nie tylko radość życia, ale zapewnia też dobrą kondycję.

## Wydania

### La Veganista. Superfood. Jedzmy szczęśliwie

- Wydawnictwo: Esteri
- ISBN: 978-83-6537-367-0
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2016-05-23
- Język: pl_PL