{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak odzyskać kontrolę nad odchudzeniem",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-odzyskac-kontrole-nad-odchudzeniem",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/olga-bialas/jak-odzyskac-kontrole-nad-odchudzeniem",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/olga-bialas/jak-odzyskac-kontrole-nad-odchudzeniem.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/olga-bialas/jak-odzyskac-kontrole-nad-odchudzeniem.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Olga Białas",
      "slug": "olga-bialas",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/olga-bialas"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-08-06",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/dlaczemu/olga-bialas/jak-odzyskac-kontrole-nad-odchudzeniem_978-83-6652-106-3-c9e4b690.jpg?v=2026-09-04%2012%3A04%3A23",
  "description": "Nie możesz schudnąć i nie wiesz, dlaczego? Masz już dość nieskutecznych diet, monotonnych jadłospisów i ciągłych wyrzeczeń, a wizja regularnych ćwiczeń przyprawia Cię o mdłości? Uwierz mi – kiedyś tkwiłam w tym samym miejscu, rozgoryczona i zniechęcona, pogniewana na samą siebie. Książka, którą właśnie trzymasz w dłoniach nie jest kolejnym, profesjonalnym poradnikiem „ odchudzania”, spisem diet lub harmonogramem treningów. To historia przemiany, moich doświadczeń i wiedzy, którą zdobyłam z ogromną determinacją – a teraz dzielę się nią z Tobą! Uwierz, że zdrowy styl życia może stać się Twoją najlepszą przyjaciółką, jeśli tylko pokochasz swoje ciało i odważysz się iść do przodu, odpowiedzialnie i cierpliwie. Powiem Ci, jak zacząć, jak walczyć w chwilach słabości i jak utrwalić pozytywną zmianę na całe życie, a utrata nadmiarowych kilogramów, o której marzysz, pojawi się niepostrzeżenie i na zawsze. I będzie smakować jak mleczna czekolada! ~ Autorka Olga Białas",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak odzyskać kontrolę nad odchudzeniem",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/olga-bialas/jak-odzyskac-kontrole-nad-odchudzeniem/9788366521063",
      "publisher": "Dlaczemu",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6652-106-3",
      "pages": 202,
      "published": "2020-08-06",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/dlaczemu/olga-bialas/jak-odzyskac-kontrole-nad-odchudzeniem_978-83-6652-106-3-c9e4b690.jpg?v=2026-09-04%2012%3A04%3A23"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}