# Znaleźć siebie. Jak psychoterapia Gestalt wspiera w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami życiowymi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/olga-karij/znalezc-siebie-jak-psychoterapia-gestalt-wspiera-w-radzeniu-sobie-z-emocjami-i-wyzwaniami-zyciowymi

![Znaleźć siebie. Jak psychoterapia Gestalt wspiera w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami życiowymi](https://quivercdn.com/covers/poligraf/olga-karij/znalezc-siebie-jak-psychoterapia-gestalt-wspiera-w-radzeniu-sobie-z-emocjami-i-wyzwaniami-zyciowymi_978-83-8308-402-2-bfeccc07.jpg?v=2026-09-06%2009%3A12%3A26)

- Autorzy: [Olga Karij](https://www.kolczanksiazek.pl/olga-karij)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

Ta książka jest przede wszystkim przewodnikiem w procesie odnajdywania siebie opartym na założeniach psychoterapii Gestalt. Skierowana jest do osób, które czują, że zagubiły się w codziennym biegu, zmagają się z trudnymi emocjami lub życiowymi wyzwaniami i pragną zmiany, większej świadomości oraz harmonii w życiu. Jedną z mocnych stron tej książki jest jej praktyczny charakter – nie tylko opisuje, czym jest terapia Gestalt, ale także dostarcza konkretnych ćwiczeń, technik oraz przykładów z życia, które pomagają czytelnikom zrozumieć swoje emocje, potrzeby i wartości. Dzięki połączeniu teorii z praktyką czytelnik krok po kroku uczy się, jak rozpoznawać swoje emocje, akceptować je, a także podejmować lepsze decyzje w zgodzie ze sobą.

## Wydania

### Znaleźć siebie. Jak psychoterapia Gestalt wspiera w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami życiowymi

- Wydawnictwo: Poligraf
- ISBN: 978-83-8308-402-2
- Liczba stron: 80
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL