{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowie po ciąży",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowie-po-ciazy",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/oscar-serrallach/zdrowie-po-ciazy",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/oscar-serrallach/zdrowie-po-ciazy.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/oscar-serrallach/zdrowie-po-ciazy.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Oscar Serrallach",
      "slug": "oscar-serrallach",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/oscar-serrallach"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2019-09-04",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/oscar-serrallach/zdrowie-po-ciazy_978-83-8143-107-1.jpg?v=2026-07-13%2010%3A27%3A12",
  "description": "Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży! Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś ciągle rozdrażniona? To książka dla Ciebie. Dzięki niej dowiesz się, jak dbać o siebie po ciąży, odzyskać energię i wrócić do zdrowia. Każda z nas po urodzeniu dziecka powinna zadbać o siebie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Wyczerpanie po ciążowe dotyka wszystkich kobiet i może trwać nawet do siedmiu lat po porodzie. Doktor Serrallach wyjaśnia, jak dieta, ruch czy sposób myślenia wpływają na zdrowie i samopoczucie mam. Dzięki prostym poradom i wprowadzeniu odpowiednich nawyków skutecznie zregenerujesz swoje ciało i odzyskasz energię. Doktor Oscar Serrallach , abolwent studiów medycznych Uniwersytetu w Auckland (Nowa Zelandia). Specjalista w położnictwie i ziołolecznictwie. W 2011 roku założył Integracyjne Centrum Medyczne w Mullumbimby w Australii, gdzie pomaga kobietom w odzyskaniu zdrowia w okresie poporodowym.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowie po ciąży",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/oscar-serrallach/zdrowie-po-ciazy/9788381431071",
      "publisher": "Czarna Owca",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8143-107-1",
      "pages": 344,
      "published": "2019-09-04",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/oscar-serrallach/zdrowie-po-ciazy_978-83-8143-107-1.jpg?v=2026-07-13%2010%3A27%3A12"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}