{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie/9788383677033",
  "publisher": "Znak Jednymslowem",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Matylda Biernacka"
  ],
  "medium": "ebook",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8367-703-3",
  "pages": null,
  "published": "2025-07-09",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie_978-83-8367-703-3-4a3b7ca7.webp?v=2026-11-12%2003%3A33%3A34",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie/9788383677033.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie/9788383677033.md",
  "binding": "E-book",
  "description": "NATYCHMIASTOWY BESTSELLER „ THE SUNDAY TIMES” Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz? Przerwij ten cykl. Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak: rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,bronić się przed nawrotami lęków. Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu! Owen pomaga nam spojrzeć na nasze życie i szczęście w jasny i praktyczny sposób. Fearne Cotton, prezenterka telewizyjna i radiowaNaprawdę ważna lektura dla każdego, kto chce żyć wygodniej ze swoim lękowym ja. Książka pełna nie tylko specjalistycznej wiedzy, ale też ciepła i człowieczeństwa. Julia Samuel, psychoterapeutka i autorka bestsellerów„ Uzależnieni od lęku” to naprawdę mocna i ważna książka. Przenikliwość Owena O’Kane’a jako terapeuty i pisarza daje każdemu, kto doświadczył lęku, narzędzia do jego przezwyciężenia. Rob Rinder, prawnik, pisarz, osobowość telewizyjnaOwen bierze na warsztat poplątany, przytłaczający problem lęku i opisuje go w sposób pełen współczucia. Jego dar polega na przekształcaniu tego, co trudne do zrozumienia, w prostą, praktyczną mądrość, z której może skorzystać każdy, aby odzyskać spokój i przejąć kontrolę nad swoim życiem. Matt Willis, muzyk",
  "book": {
    "title": "Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się",
    "slug": "uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Owen O'Kane",
      "slug": "owen-okane",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane"
    }
  ]
}