# Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie/9788383677132

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie/9788383677132.json

![Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się](https://quivercdn.com/covers/emotikon/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie_978-83-8367-713-2-e2812407.webp?v=2026-11-12%2003%3A17%3A47)

- Książka: [Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się](https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie) ([Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się.md](https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane/uzaleznieni-od-leku-jak-porzucic-nawyk-niepokojenia-sie.md))
- Autorzy: [Owen O'Kane](https://www.kolczanksiazek.pl/owen-okane)
- Wydawnictwo: emotikon
- Przekład: Matylda Biernacka
- Medium: audio
- ISBN: 978-83-8367-713-2
- Data wydania: 2025-06-11
- Język: pl_PL
- Oprawa: Audiobook

## Opis

NATYCHMIASTOWY BESTSELLER „ THE SUNDAY TIMES” Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz? Przerwij ten cykl. Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak: • rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,• uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,• bronić się przed nawrotami lęków. Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu! Owen pomaga nam spojrzeć na nasze życie i szczęście w jasny i praktyczny sposób. Fearne Cotton, prezenterka telewizyjna i radiowaNaprawdę ważna lektura dla każdego, kto chce żyć wygodniej ze swoim lękowym ja. Książka pełna nie tylko specjalistycznej wiedzy, ale też ciepła i człowieczeństwa. Julia Samuel, psychoterapeutka i autorka bestsellerów „ Uzależnieni od lęku” to naprawdę mocna i ważna książka. Przenikliwość Owena O’Kane’a jako terapeuty i pisarza daje każdemu, kto doświadczył lęku, narzędzia do jego przezwyciężenia. Rob Rinder, prawnik, pisarz, osobowość telewizyjnaOwen bierze na warsztat poplątany, przytłaczający problem lęku i opisuje go w sposób pełen współczucia. Jego dar polega na przekształcaniu tego, co trudne do zrozumienia, w prostą, praktyczną mądrość, z której może skorzystać każdy, aby odzyskać spokój i przejąć kontrolę nad swoim życiem. Matt Willis, muzykPowyższy opis pochodzi od wydawcy.