# Anatomia treningu siłowego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/pat-manocchia/anatomia-treningu-silowego/9788376702995

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/pat-manocchia/anatomia-treningu-silowego/9788376702995.json

![Anatomia treningu siłowego](https://quivercdn.com/covers/buchmann/pat-manocchia/anatomia-treningu-silowego_978-83-7670-299-5-656e2ae1.jpg?v=2026-08-31%2022%3A20%3A35)

- Książka: [Anatomia treningu siłowego](https://www.kolczanksiazek.pl/pat-manocchia/anatomia-treningu-silowego) ([Anatomia treningu siłowego.md](https://www.kolczanksiazek.pl/pat-manocchia/anatomia-treningu-silowego.md))
- Autorzy: [Pat Manocchia](https://www.kolczanksiazek.pl/pat-manocchia)
- Wydawnictwo: buchmann
- ISBN: 978-83-7670-299-5
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2012-08-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów. Pat Manocchia jest wielkim trenerem; czerpię garściami z jego wiedzy i zaangażowania, co pozwala mi dawać z siebie coraz więcej. - Legenda tenisa John McEnroe Programy i metody treningowe Pata pozwoliły mi osiągnąć świetną formę poza sezonem. Nigdy nie byłem w lepszej. Mam na myśli nie tylko kondycję fizyczną, ale również stan umysłu. - Gracz ligi NHL Sean Avery