# Joga. Chcesz wiedzieć więcej? ćwiczenia i techniki usprawniające ciało i umysł

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-a-ralston/joga-chcesz-wiedziec-wiecej-cwiczenia-i-techniki-usprawniajace-cialo-i-umysl/9788375129083

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-a-ralston/joga-chcesz-wiedziec-wiecej-cwiczenia-i-techniki-usprawniajace-cialo-i-umysl/9788375129083.json

![Joga. Chcesz wiedzieć więcej? ćwiczenia i techniki usprawniające ciało i umysł](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/patricia-a-ralston/joga-chcesz-wiedziec-wiecej-cwiczenia-i-techniki-usprawniajace-cialo-i-umysl_978-83-7512-908-3-b986afb7.jpg?v=2026-08-31%2019%3A33%3A10)

- Książka: [Joga. Chcesz wiedzieć więcej? ćwiczenia i techniki usprawniające ciało i umysł](https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-a-ralston/joga-chcesz-wiedziec-wiecej-cwiczenia-i-techniki-usprawniajace-cialo-i-umysl) ([Joga. Chcesz wiedzieć więcej? ćwiczenia i techniki usprawniające ciało i umysł.md](https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-a-ralston/joga-chcesz-wiedziec-wiecej-cwiczenia-i-techniki-usprawniajace-cialo-i-umysl.md))
- Autorzy: [Patricia A. Ralston](https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-a-ralston)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Olesiejuk
- ISBN: 978-83-7512-908-3
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2008-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Doskonały podręcznik teorii i praktyki jogi dla początkujących! O co chodzi w jodze i jakie korzyści płyną z jej uprawiania? Jakie są podstawowe pozycje jogiczne? Jakie są techniki oddychania i relaksacji? Jakimi ćwiczeniami leczyć określone choroby i dolegliwości? Jak poprawić swój wygląd i przedłużyć młodość? Jak zyskać radość życia i spokój wobec problemów? Tego wszystkiego dowiecie się z tej książki.