{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania/9788375796278",
  "publisher": "Galaktyka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7579-627-8",
  "pages": 246,
  "published": "2017-09-14",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania_978-83-7579-627-8-3e422e68.jpg?v=2026-09-03%2010%3A54%3A08",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania/9788375796278.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania/9788375796278.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Życiowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Książka Uszanuj siebie podpowiada nam, jak wrócić do równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Autorka wykorzystuje wiedzę mędrców Wschodu i Zachodu, różnorakie tradycje duchowe i historie z życia codziennego, by służyć nam cennymi radami i psychicznym wsparciem. Nie chce nas rozpieszczać ani czynić egocentrykami. Pragnie nauczyć nas szacunku dla siebie, dla swego autentycznego „ ja”. Od szacunku do siebie zaczyna się wszystko – umiejętność kreślenia granic, uwalniania się od toksycznych osób i poczucia winy, a wreszcie zdolność radosnego, płynącego z serca dawania bez obciążeń. To piękna, mądra książka, pełna pomocnych podpowiedzi, które jasno wytyczają kierunek i uwalniają nas od stresu. Uszanuj siebie to coś więcej niż pokarm dla duszy ‒ to prawdziwe lekarstwo dla serca. Patricia Spadaro zachęca do tego, by szczerze kochać samego siebie, bo, jak mówi, dzięki temu poradzimy sobie z umysłowymi i emocjonalnymi przeszkodami, które życie rzuca nam pod nogi. dr Ann Louise Gittleman autorka bestsellera „ New York Timesa” Plan wypłukiwania tłuszczu oraz Before the Change",
  "book": {
    "title": "Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania",
    "slug": "uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Patricia R. Spadaro",
      "slug": "patricia-r-spadaro",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro"
    }
  ]
}