# Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania/9788375796278

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania/9788375796278.json

![Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania_978-83-7579-627-8-3e422e68.jpg?v=2026-09-03%2010%3A54%3A08)

- Książka: [Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania](https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania) ([Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania.md](https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro/uszanuj-siebie-wewnetrzna-sztuka-dawania-i-przyjmowania.md))
- Autorzy: [Patricia R. Spadaro](https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-r-spadaro)
- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-627-8
- Liczba stron: 246
- Data wydania: 2017-09-14
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Życiowe wybory zwykle są niełatwe, a to przysparza nam stresów. Trwając w napięciu, często całymi latami, gubimy równowagę między potrzebami własnymi i potrzebami innych. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Książka Uszanuj siebie podpowiada nam, jak wrócić do równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Autorka wykorzystuje wiedzę mędrców Wschodu i Zachodu, różnorakie tradycje duchowe i historie z życia codziennego, by służyć nam cennymi radami i psychicznym wsparciem. Nie chce nas rozpieszczać ani czynić egocentrykami. Pragnie nauczyć nas szacunku dla siebie, dla swego autentycznego „ ja”. Od szacunku do siebie zaczyna się wszystko – umiejętność kreślenia granic, uwalniania się od toksycznych osób i poczucia winy, a wreszcie zdolność radosnego, płynącego z serca dawania bez obciążeń. To piękna, mądra książka, pełna pomocnych podpowiedzi, które jasno wytyczają kierunek i uwalniają nas od stresu. Uszanuj siebie to coś więcej niż pokarm dla duszy ‒ to prawdziwe lekarstwo dla serca. Patricia Spadaro zachęca do tego, by szczerze kochać samego siebie, bo, jak mówi, dzięki temu poradzimy sobie z umysłowymi i emocjonalnymi przeszkodami, które życie rzuca nam pod nogi. dr Ann Louise Gittleman autorka bestsellera „ New York Timesa” Plan wypłukiwania tłuszczu oraz Before the Change