{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Problemom trawiennym powiedz nie!",
  "subtitle": null,
  "slug": "problemom-trawiennym-powiedz-nie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrick-holford/problemom-trawiennym-powiedz-nie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrick-holford/problemom-trawiennym-powiedz-nie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrick-holford/problemom-trawiennym-powiedz-nie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Patrick Holford",
      "slug": "patrick-holford",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrick-holford"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2010-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bauer-weltbild-media-sp-z-oo/patrick-holford/problemom-trawiennym-powiedz-nie_978-83-2580-231-8-d7ee7b1f.jpg?v=2026-09-02%2003%3A08%3A50",
  "description": "Bóle brzucha, niestrawność, zgaga, zaparcia lub biegunki? Niekończące się badania, wędrówki po gabinetach lekarskich i aptekach? Pora z tym skończyć, pora wziąć sprawy we własne ręce! Ten poradnik pomoże ci w odzyskaniu kontroli nad twoim układem pokarmowym. Z tej zwięzłej i przystępnie napisanej książki dowiesz się, jak: - Rozpoznać pokarmy „ przyjazne” dla układu pokarmowego (i całego organizmu),a unikać ciężkostrawnych i drażniących - Zapobiec niestrawności, wzdęciom, zaparciom i innym dokuczliwym objawom ze strony układu pokarmowego - Zapanować nad takimi problemami, jak: zespół jelita drażliwego, przewlekłe choroby zapalne jelit, zakażenia czy choroba wrzodowa - Zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworów układu pokarmowego - Wybierać najlepsze suplementy odżywcze - Oczyścić organizm z toksyn, usprawnić trawienie i wchłanianie - Pokonać alergie i nietolerancje pokarmowe Patrick Holford, założyciel londyńskiego Instytutu Żywienia Optymalnego, wybitny międzynarodowy ekspert w dziedzinie dietetyki, jest autorem ponad 40 książek – w tym światowych bestsellerów: Smak zdrowia, Rakowi powiedz NIE!, Oczyszczanie wątroby, Chorobom układu krążenia powiedz nie!",
  "editions": [
    {
      "title": "Problemom trawiennym powiedz nie!",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrick-holford/problemom-trawiennym-powiedz-nie/9788325802318",
      "publisher": "Bauer-Weltbild Media Sp. z o.o.",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2580-231-8",
      "pages": 240,
      "published": "2010-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/bauer-weltbild-media-sp-z-oo/patrick-holford/problemom-trawiennym-powiedz-nie_978-83-2580-231-8-d7ee7b1f.jpg?v=2026-09-02%2003%3A08%3A50"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}