# DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie.json

![DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie_978-83-8400-253-7-4fa7094a.webp?v=2026-09-26%2004%3A05%3A19)

- Autorzy: [Patrycja Kubiś](https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Uwolnij się od ciężaru przeszłości i żyj szczęśliwie! Poradnik, który pomaga uzdrowić swoje życie Oto książka dla tych, którzy zbyt wcześnie musieli stać się dorośli. Autorka z poruszającą szczerością i wrażliwością pokazuje, jak dorastanie w cieniu alkoholu i nieprzewidywalności pozostawia ślad w ciele, psychice i sposobie budowania relacji. Opisuje mechanizmy, które kiedyś chroniły, a dziś stają się źródłem cierpienia. Daje nadzieję na wyzdrowienie. Przeczytasz tu o traumie, trudnych emocjach, lęku, współuzależnieniu i wstydzie, zapoznasz się z danymi, faktami i prawdziwymi historiami DDA. Zrozumiesz swoje rozmaite reakcje, między innymi niezdolność do odpoczynku, towarzyszące ci poczucie winy, strach przed krytyką, lęk przed odrzuceniem i bliskością, perfekcjonizm i potrzebę kontroli. Nauczysz się patrzeć na siebie i swoją historię inaczej – z empatią i czułością. Zyskasz szansę na poznanie prawdziwego siebie i rozpoczęcie życia na własnych zasadach. Patrycja Kubiś – psycholog i absolwentka Uniwersytetu SWPS. W swojej pracy wspiera osoby, które zmagają się z doświadczeniem DDA/DDD, kryzysami życiowymi, niskim poczuciem własnej wartości i trudnościami w relacjach. Jest twórczynią projektu psychoedukacyjnego „ Zacznijmy od nowa” oraz współprowadzi podcast Support.

## Wydania

### DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie

- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- ISBN: 978-83-8400-253-7
- Liczba stron: 280
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL