{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie/9788384002537",
  "publisher": "Wydawnictwo RM",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8400-253-7",
  "pages": 280,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie_978-83-8400-253-7-4fa7094a.webp?v=2026-09-26%2004%3A05%3A19",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie/9788384002537.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie/9788384002537.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Uwolnij się od ciężaru przeszłości i żyj szczęśliwie! Poradnik, który pomaga uzdrowić swoje życie Oto książka dla tych, którzy zbyt wcześnie musieli stać się dorośli. Autorka z poruszającą szczerością i wrażliwością pokazuje, jak dorastanie w cieniu alkoholu i nieprzewidywalności pozostawia ślad w ciele, psychice i sposobie budowania relacji. Opisuje mechanizmy, które kiedyś chroniły, a dziś stają się źródłem cierpienia. Daje nadzieję na wyzdrowienie. Przeczytasz tu o traumie, trudnych emocjach, lęku, współuzależnieniu i wstydzie, zapoznasz się z danymi, faktami i prawdziwymi historiami DDA. Zrozumiesz swoje rozmaite reakcje, między innymi niezdolność do odpoczynku, towarzyszące ci poczucie winy, strach przed krytyką, lęk przed odrzuceniem i bliskością, perfekcjonizm i potrzebę kontroli. Nauczysz się patrzeć na siebie i swoją historię inaczej – z empatią i czułością. Zyskasz szansę na poznanie prawdziwego siebie i rozpoczęcie życia na własnych zasadach. Patrycja Kubiś – psycholog i absolwentka Uniwersytetu SWPS. W swojej pracy wspiera osoby, które zmagają się z doświadczeniem DDA/DDD, kryzysami życiowymi, niskim poczuciem własnej wartości i trudnościami w relacjach. Jest twórczynią projektu psychoedukacyjnego „ Zacznijmy od nowa” oraz współprowadzi podcast Support.",
  "book": {
    "title": "DDA. Uwięzieni w przeszłości Jak uwolnić się od traumy i zacząć żyć szczęśliwie",
    "slug": "dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis/dda-uwiezieni-w-przeszlosci-jak-uwolnic-sie-od-traumy-i-zaczac-zyc-szczesliwie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Patrycja Kubiś",
      "slug": "patrycja-kubis",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patrycja-kubis"
    }
  ]
}