Tai chi

Tai chi to chiński system ćwiczeń. Charakteryzuje się skoordynowanymi i rytmicznymi ruchami, a służy polepszeniu sprawności i samopoczuciu. Książka wyjaśnia: - Czym jest tai chi? - Jak tai chi się rozwinęło? - Jakie są różne style tai chi - Jak można zrozumieć i poprawnie zastosować postawy i ruchy? - Jakie korzyści niesie tai chi?