# Skazany Na Trening. Kalistenika Eksplozywna

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/paul-wade/skazany-na-trening-kalistenika-eksplozywna

![Skazany Na Trening. Kalistenika Eksplozywna](https://quivercdn.com/covers/aha/paul-wade/skazany-na-trening-kalistenika-eksplozywna_978-83-7229-483-8-e69dddb7.jpg?v=2026-09-02%2005%3A48%3A56)

- Autorzy: [Paul Wade](https://www.kolczanksiazek.pl/paul-wade)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-06-18

## Opis

Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego, który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy. Salto w przód Salto w tył Przerzuty Ćwiczenia eksplozywne na drążku Elementy akrobatyki

## Wydania

### Skazany Na Trening. Kalistenika Eksplozywna

- Wydawnictwo: Aha!
- ISBN: 978-83-7229-483-8
- Liczba stron: 400
- Data wydania: 2015-06-18
- Język: pl_PL