# Technika wyciszenia krok po kroku

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/paul-wilson/technika-wyciszenia-krok-po-kroku

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/paul-wilson/technika-wyciszenia-krok-po-kroku.json

![Technika wyciszenia krok po kroku](https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/paul-wilson/technika-wyciszenia-krok-po-kroku_8-389-07667-5-eb655841.jpg?v=2026-09-01%2007%3A44%3A24)

- Autorzy: [Paul Wilson](https://www.kolczanksiazek.pl/paul-wilson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2003-01-01

## Opis

Gdybyśmy szczerze spojrzeli na siebie samych, prawie na pewno znaleźlibyśmy wiele do poprawienia w naszym życiu. Możemy być zdrowsi, szczęśliwsi i spokojniejsi poprzez skupienie się na czterech dziedzinach życia: diecie, ćwiczeniach fizycznych, postawie życiowej i medytacji. Książka poświęca poszczególne rozdziały wszystkim czterem aspektom, ale przede wszystkim poświęcona jest medytacji. Poprzez medytację można pokonać wiele bólów i stresów związanych z egzystencją w dzisiejszym świecie. Technika wyciszenia jako forma medytacji jest bardzo prostym, łatwym do opanowania ćwiczeniem. Wystarczy jej poświęcić codziennie odrobinę czasu, nie wymaga też żadnych zmian w trybie życia. Warto spróbować!

## Wydania

### Technika wyciszenia krok po kroku

- Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
- ISBN: 8-389-07667-5
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2003-01-01
- Język: pl_PL