# Sztuka biegania

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/paula-radcliffe/sztuka-biegania

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/paula-radcliffe/sztuka-biegania.json

![Sztuka biegania](https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/paula-radcliffe/sztuka-biegania_978-83-6343-168-6.png?v=2026-07-05%2008%3A21%3A44)

- Autorzy: [Paula Radcliffe](https://www.kolczanksiazek.pl/paula-radcliffe)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2013-09-25

## Opis

Autorski poradnik wybitnej biegaczki Pauli Radcliffe, od joggingu do maratonu Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu wyjaśnia, co robić, by czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z biegania Przejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i profesjonalna książka dla każdego biegacza, zarówno początkującego, jak i zaawansowanego w sztuce biegania Niezależnie od tego, czy robisz jedną rundkę wokół osiedla parę razy w tygodniu, od czasu do czasu bierzesz udział w charytatywnym biegu, przygotowujesz się do półmaratonu czy jesteś w trakcie specjalistycznego treningu do pełnego maratonu – praktyczne i fachowe rady Pauli Radcliffe pomogą ci robić to lepiej. Każdy, zarówno nowicjusz, jak i wytrawny lekkoatleta, znajdzie tu wszystko, co powinien wiedzieć na temat treningu, techniki biegania, wyposażenia i diety biegacza. Paula Radcliffe hojnie dzieli się osobistymi wskazówkami i refleksjami wynikającymi z jej bogatego doświadczenia w bieganiu na wszystkich dystansach i przy każdej pogodzie. Specjalne rozdziały poświęcone są także biegającym kobietom.

## Wydania

### Sztuka biegania

- Wydawnictwo: Bukowy las
- ISBN: 978-83-6343-168-6
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2013-09-25
- Język: pl_PL