# Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-ihnatowicz/suplementy-wszystko-co-musisz-wiedziec-aby-bezpiecznie-i-skutecznie-wspierac-swoj-organizm/9788324066940

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-ihnatowicz/suplementy-wszystko-co-musisz-wiedziec-aby-bezpiecznie-i-skutecznie-wspierac-swoj-organizm/9788324066940.json

![Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm](https://quivercdn.com/covers/znak/paulina-ihnatowicz/suplementy-wszystko-co-musisz-wiedziec-aby-bezpiecznie-i-skutecznie-wspierac-swoj-organizm_978-83-2406-694-0-9c7c49ab.webp?v=2026-11-12%2003%3A00%3A18)

- Książka: [Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm](https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-ihnatowicz/suplementy-wszystko-co-musisz-wiedziec-aby-bezpiecznie-i-skutecznie-wspierac-swoj-organizm) ([Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm.md](https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-ihnatowicz/suplementy-wszystko-co-musisz-wiedziec-aby-bezpiecznie-i-skutecznie-wspierac-swoj-organizm.md))
- Autorzy: [Paulina Ihnatowicz](https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-ihnatowicz)
- Wydawnictwo: znak
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-2406-694-0
- Data wydania: 2023-03-14
- Język: pl_PL
- Oprawa: E-book

## Opis

Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej sytuacji. Suplementy to skarbnica wiedzy, w której łatwo i szybko znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania. To jedyny tak intuicyjny i praktyczny poradnik przygotowany przez specjalistkę, której zaufały setki podopiecznych. Dzięki tej książce dowiesz się, jakie składniki warto wprowadzić do codziennej diety i jak je łączyć, aby najskuteczniej zaopiekować się swoim ciałem i umysłem. Nauczysz się czytać składy preparatów dostępnych na rynku i rozpoznawać te, które są bezpieczne i skuteczne. Poznasz składniki, które wesprą twoją walkę z trądzikiem, otyłością, bezsennością czy stresem. Dowiesz się też, co może pomóc Ci w łagodzeniu objawów insulinooporności, PCOS oraz chorób tarczycy.