{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Superpamięć dla seniorów i nie tylko",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-mechlo/superpamiec-dla-seniorow-i-nie-tylko/9788328349940",
  "publisher": "Sensus",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2834-994-0",
  "pages": 264,
  "published": "2019-08-27",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/paulina-mechlo/superpamiec-dla-seniorow-i-nie-tylko_978-83-2834-994-0-4ed30697.jpg?v=2026-09-04%2002%3A38%3A21",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-mechlo/superpamiec-dla-seniorow-i-nie-tylko/9788328349940.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-mechlo/superpamiec-dla-seniorow-i-nie-tylko/9788328349940.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Dbamy o kondycję. Dbamy o nią niezależnie od wieku, wykształcenia, płci. Coraz częściej, coraz mocniej, coraz bardziej świadomie. Na siłowniach, w klubach fitness, w strefach welness. Biegając, uprawiając nordic walking, jeżdżąc na rowerze. Dbamy nierzadko w sposób metodyczny, korzystając z wskazówek specjalistów, często pod okiem trenera. Czujemy, że nasz organizm potrzebuje regularnych, choć niekoniecznie forsownych dawek ruchu, które wykonane prawidłowo, przynoszą nam radość. Dbamy o nasze organizmy, każdy według potrzeb i możliwości, bo przecież nie trzeba, a nawet nie powinno się od razu biegać maratonu - czasem wystarczy solidny spacer. A co z naszym mózgiem, z tym niezwykle ważnym ośrodkiem sterującym nasze ciało? Czy i ten organ można wyćwiczyć podobnie jak inne, serwując mu rozmaite treningi? Oczywiście że można - i podobnie jak w przypadku wszystkich treningów, najlepiej ćwiczyć według wskazówek ekspertów. W tej książce znajdą Państwo zestaw ćwiczeń i rozrywek umysłowych pomagających w treningu pamięci, logicznego myślenia, skupienia uwagi, przygotowanych przez wysokiej klasy specjalistkę. Autorka opracowała zadania tak, żeby można je było stosować dzień po dniu, bo w treningach poznawczych wytrwałość liczy się bardziej niż perfekcyjność w wykonaniu ćwiczenia.",
  "book": {
    "title": "Superpamięć dla seniorów i nie tylko",
    "slug": "superpamiec-dla-seniorow-i-nie-tylko",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-mechlo/superpamiec-dla-seniorow-i-nie-tylko"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Paulina Mechło",
      "slug": "paulina-mechlo",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-mechlo"
    }
  ]
}