{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Gang Mocniaków. W zdrowym ciele wody wiele!",
  "subtitle": null,
  "slug": "gang-mocniakow-w-zdrowym-ciele-wody-wiele",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-platkowska/gang-mocniakow-w-zdrowym-ciele-wody-wiele",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-platkowska/gang-mocniakow-w-zdrowym-ciele-wody-wiele.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-platkowska/gang-mocniakow-w-zdrowym-ciele-wody-wiele.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Paulina Płatkowska",
      "slug": "paulina-platkowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-platkowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2023-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/zielona-sowa/paulina-platkowska/gang-mocniakow-w-zdrowym-ciele-wody-wiele_978-83-8299-440-7-6096fa1a.jpg?v=2026-09-05%2018%3A04%3A16",
  "description": "Prawidłowe żywienie to odpowiednie podejście do codziennego wyboru produktów spożywczych i ich urozmaicanie. Ma ono ogromny wpływ na rozwój preferencji smakowych i prozdrowotnych nawyków dziecka. Bazowanie na dobrych produktach spożywczych i talerzu żywieniowym pozwala na zapewnienie wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju. Kluczowymi elementami są także nawodnienie i aktywność fizyczna. Ważne, by produkty o mniejszej wartości odżywczej, które pojawiają się w diecie, stanowiły niewielką jej część i były spożywane z umiarem. Dzieci najskuteczniej uczą się przez zabawę, samodzielne wybory i wspólne działanie w kuchni. Dlatego akcja Gang Mocniaków daje wszelkie narzędzia do edukacji zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne. Dr n. o zdr. Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny Ilustracje: Piotr Stachera",
  "editions": [
    {
      "title": "Gang Mocniaków. W zdrowym ciele wody wiele!",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-platkowska/gang-mocniakow-w-zdrowym-ciele-wody-wiele/9788382994407",
      "publisher": "Zielona Sowa",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8299-440-7",
      "pages": 46,
      "published": "2023-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/zielona-sowa/paulina-platkowska/gang-mocniakow-w-zdrowym-ciele-wody-wiele_978-83-8299-440-7-6096fa1a.jpg?v=2026-09-05%2018%3A04%3A16"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}