{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Proste gotowanie, zdrowe odchudzanie, trwałe efekty. Ketołatwizna",
  "subtitle": null,
  "slug": "proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Paulina Warchała",
      "slug": "paulina-warchala",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala"
    },
    {
      "name": "Michał Warchala",
      "slug": "michal-warchala",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/michal-warchala"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [
    {
      "code": "WB",
      "heading": "Gotowanie, kulinaria i napoje, książki o jedzeniu"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/pascal/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna_978-83-8317-734-2-5646e971.webp?v=2026-09-27%2003%3A18%3A50",
  "description": "Popraw samopoczucie i wypracuj zdrowe nawyki dzięki diecie ketogenicznej! Po sukcesie Ketołatwizny Michał i Paulina Warchała wracają z kolejną porcją prostych przepisów. Pokazują, że niskowęglowodanowe gotowanie może być smaczne oraz różnorodne. Czekają na ciebie sycące obiady, zdrowe sałatki i aromatyczne napoje – od domowego burgera z camembertem, przez sałatkę z boczkiem i pomarańczą, po korzenną kawę keto. Dzięki łatwym recepturom i daniom przygotowywanym także w air fryerze spędzisz w kuchni mniej czasu, a na talerzu nie zabraknie smaku. Znajdziesz tu: ·100 prostych przepisów z wyliczoną kalorycznością i makroskładnikami, ·wskazówki, jak zacząć przygodę z keto, ·pomysły na apetyczne śniadania: naleśniki bez mąki, gofry z cukinii, tartę z porem i boczkiem, ·sprawdzone przepisy na pieczywo w wersji keto i low carb: bułki z mąki łubinowej, chlebek pistacjowy, bajgle, ·fit słodkości: ciasto z kremem imbirowym, roladę z matchą i malinami, sernik na zimno z ricottą i borówkami. Schudnij zdrowo. Gotuj prosto. Jedz ze smakiem.",
  "editions": [
    {
      "title": "Proste gotowanie, zdrowe odchudzanie, trwałe efekty. Ketołatwizna",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna/9788383177342",
      "publisher": "Pascal",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8317-734-2",
      "pages": 256,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/pascal/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna_978-83-8317-734-2-5646e971.webp?v=2026-09-27%2003%3A18%3A50"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}