# Proste gotowanie, zdrowe odchudzanie, trwałe efekty. Ketołatwizna

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna/9788383177342

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna/9788383177342.json

![Proste gotowanie, zdrowe odchudzanie, trwałe efekty. Ketołatwizna](https://quivercdn.com/covers/pascal/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna_978-83-8317-734-2-5646e971.webp?v=2026-09-27%2003%3A18%3A50)

- Książka: [Proste gotowanie, zdrowe odchudzanie, trwałe efekty. Ketołatwizna](https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna) ([Proste gotowanie, zdrowe odchudzanie, trwałe efekty. Ketołatwizna.md](https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala/proste-gotowanie-zdrowe-odchudzanie-trwale-efekty-ketolatwizna.md))
- Autorzy: [Paulina Warchała](https://www.kolczanksiazek.pl/paulina-warchala), [Michał Warchala](https://www.kolczanksiazek.pl/michal-warchala)
- Wydawnictwo: Pascal
- ISBN: 978-83-8317-734-2
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Popraw samopoczucie i wypracuj zdrowe nawyki dzięki diecie ketogenicznej! Po sukcesie Ketołatwizny Michał i Paulina Warchała wracają z kolejną porcją prostych przepisów. Pokazują, że niskowęglowodanowe gotowanie może być smaczne oraz różnorodne. Czekają na ciebie sycące obiady, zdrowe sałatki i aromatyczne napoje – od domowego burgera z camembertem, przez sałatkę z boczkiem i pomarańczą, po korzenną kawę keto. Dzięki łatwym recepturom i daniom przygotowywanym także w air fryerze spędzisz w kuchni mniej czasu, a na talerzu nie zabraknie smaku. Znajdziesz tu: ·100 prostych przepisów z wyliczoną kalorycznością i makroskładnikami, ·wskazówki, jak zacząć przygodę z keto, ·pomysły na apetyczne śniadania: naleśniki bez mąki, gofry z cukinii, tartę z porem i boczkiem, ·sprawdzone przepisy na pieczywo w wersji keto i low carb: bułki z mąki łubinowej, chlebek pistacjowy, bajgle, ·fit słodkości: ciasto z kremem imbirowym, roladę z matchą i malinami, sernik na zimno z ricottą i borówkami. Schudnij zdrowo. Gotuj prosto. Jedz ze smakiem.