# Kuracja antystresowa. Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/peter-beer/kuracja-antystresowa-proste-cwiczenia-i-techniki-ktore-pomoga-skutecznie-wyeliminowac-stres-z-twojego-zycia

![Kuracja antystresowa. Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia](https://quivercdn.com/covers/vital/peter-beer/kuracja-antystresowa-proste-cwiczenia-i-techniki-ktore-pomoga-skutecznie-wyeliminowac-stres-z-twojego-zycia_978-83-8168-015-8-37ba366a.jpg?v=2026-09-03%2023%3A22%3A35)

- Autorzy: [Peter Beer](https://www.kolczanksiazek.pl/peter-beer)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2019-03-05

## Opis

Stres jest odpowiedzialny za wypalenie zawodowe, choroby serca i układu krążenia, depresje, nerwice, choroby autoimmunologiczne, otyłość i wiele innych, poważnych dolegliwości. Jak wyjść mu naprzeciw i raz na zawsze wyeliminować ze swojego życia? Poznasz wyjątkowe strategie i ćwiczenia do walki ze stresem, stworzone przez coacha Petera Beera. Dowiesz się czym jest rezyliencja, w jaki sposób radzić sobie z własnymi uczuciami, konfliktami i porażkami. Nauczysz się efektywnie korzystać z wolnych dni, spać tak, aby czuć się wypoczętym i świadomie czerpać przyjemność z życia. Zwiększysz swoją odporność na stres i będziesz cieszyć się zrównoważonym i szczęśliwym życiem. Stres? Nigdy więcej!

## Wydania

### Kuracja antystresowa. Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8168-015-8
- Liczba stron: 216
- Data wydania: 2019-03-05
- Język: pl_PL