{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta dobrych kalorii",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-dobrych-kalorii",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/philip-lipetz/dieta-dobrych-kalorii",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/philip-lipetz/dieta-dobrych-kalorii.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/philip-lipetz/dieta-dobrych-kalorii.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Philip Lipetz",
      "slug": "philip-lipetz",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/philip-lipetz"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2006-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wab/philip-lipetz/dieta-dobrych-kalorii_8-374-14188-3-40f2bc6f.jpg?v=2026-09-03%2002%3A57%3A48",
  "description": "Czy można stracić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej bez drakońskich diet i wyczerpujących ćwiczeń fizycznycha Dr Lipetz twierdzi, że tak, ponieważ nadwaga wynika nie z wartości kalorycznej spożywanych potraw, ale ich indeksu glikemicznego. Innymi słowy, przestrzeganie diety nie przyniesie pożądanego rezultatu, jeżeli nie będzie ona oparta na produktach zawierających tak zwane dobre kalorie, niepowodujących syndromu odpowiedzi głodowej.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta dobrych kalorii",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/philip-lipetz/dieta-dobrych-kalorii/8374141883",
      "publisher": "W.A.B.",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "8-374-14188-3",
      "pages": 222,
      "published": "2006-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wab/philip-lipetz/dieta-dobrych-kalorii_8-374-14188-3-40f2bc6f.jpg?v=2026-09-03%2002%3A57%3A48"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}