{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "5 minut dla kręgosłupa",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/5-minut-dla-kregoslupa/9788380590755",
  "publisher": "SBM",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8059-075-5",
  "pages": 144,
  "published": "2016-06-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sbm/piotr-jozefowski/5-minut-dla-kregoslupa_978-83-8059-075-5-759d538b.jpg?v=2026-09-02%2018%3A38%3A08",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/5-minut-dla-kregoslupa/9788380590755.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/5-minut-dla-kregoslupa/9788380590755.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne kręgosłupa. Poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.",
  "book": {
    "title": "5 minut dla kręgosłupa",
    "slug": "5-minut-dla-kregoslupa",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/5-minut-dla-kregoslupa"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Piotr Józefowski",
      "slug": "piotr-jozefowski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski"
    }
  ]
}