{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady postawy. Ćwiczenia",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowy-kregoslup-stres-wady-postawy-cwiczenia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/zdrowy-kregoslup-stres-wady-postawy-cwiczenia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/zdrowy-kregoslup-stres-wady-postawy-cwiczenia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/zdrowy-kregoslup-stres-wady-postawy-cwiczenia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Piotr Józefowski",
      "slug": "piotr-jozefowski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sbm/piotr-jozefowski/zdrowy-kregoslup-stres-wady-postawy-cwiczenia_978-83-7845-875-3-3933169d.jpg?v=2026-09-02%2012%3A46%3A20",
  "description": "XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie. Książka \" Zdrowy kręgosłup\" zawiera porady, jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa oraz jak sobie z nimi radzić. Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady postawy. Ćwiczenia",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/piotr-jozefowski/zdrowy-kregoslup-stres-wady-postawy-cwiczenia/9788378458753",
      "publisher": "SBM",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7845-875-3",
      "pages": 192,
      "published": "2015-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sbm/piotr-jozefowski/zdrowy-kregoslup-stres-wady-postawy-cwiczenia_978-83-7845-875-3-3933169d.jpg?v=2026-09-02%2012%3A46%3A20"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}